Bu araştırma dikkat çekti! Zihinsel gerilemeye karşı en etkili çözüm
British Journal of Sports Medicine dergisinde yayınlanan bir araştırma, egzersizin zihinsel sağlığa olan etkilerini ve bu etkinin düzenli egzersizle mi yoksa hafta sonları yoğun egzersizle mi daha iyi elde edilebileceğini inceledi. Çalışma, sadece hafta sonları egzersiz yapanların, haftanın diğer günlerinde düzenli egzersiz yapanlarla karşılaştırıldığında benzer zihinsel sağlık faydaları elde edebileceğini ortaya koydu. Bu bulgu, egzersiz … Devamını oku