zayiflama-yontemleri

Çok Güzel Hareketler Bunlar’ın yıldızıydı! Meğer tam 20 kilo veren Ayça Erturan’ın zayıflama sırrı…

yazar

Sağlıklı kilo vermek için sürdürülebilir ve dengeli bir yaklaşım izlemek çok önemlidir. İşte sağlıklı kilo kaybı için bazı ipuçları: 1. Beslenme Düzenini Dengele: Taze ve Tam Gıdalar: İşlenmiş gıdalardan uzak durarak sebze, meyve, tam tahıllar, sağlıklı yağlar ve kaliteli proteinlere öncelik verin. Lif Tüketimi: Lifli gıdalar (sebzeler, meyveler, baklagiller, tam tahıllar) hem tokluk hissi verir … Devamını oku

İkinci Bahar’ın Gülsüm’üydü! Nurgül Yeşilçay'ın zayıflama sırrı! BU DİYETLE 15 KİLO VERDİ!

yazar

Türkan Şoray ile Şener Şen’in başrollerini paylaştığı televizyon dizisi ‘İkinci Bahar’ ile ünlenen, ‘Asmalı Konak’, ‘Melekler Adası’, ‘Belalı Baldız’, ‘Paramparça’, ‘Muhteşem Yüzyıl Kösem’, ‘Veda Mektubu’ gibi ses getiren yapımların da başarılı oyuncusu Nurgül Yeşilçay zayıflama sırrını açıkladı. Ünlü isim, ne ameliyat oldu, ne mide botoksu yaptırdı. İşte Nurgül Yeşilçay’a 15 kilo verdiren diyet…

Survivor'da da yarışmıştı! Hayat Bilgisi'nin Arif'i Ümit Erdim'in zayıflama sırrı ortaya çıktı, 60 kiloyu böyle verdi!

yazar

‘Hayat Bilgisi’ dizisinde hayat verdiği Arif Yılmaz karakteriyle tanındıktan sonra ‘Selena’, ‘Adanalı’ ve ‘Doksanlar’ gibi pek çok yapımda oynayan Ümit Erdim’in zayıflama sırrı ortaya çıktı. Son olarak 2023 yılında yarıştığı Survivor ile izleyici karşısına çıkan ünlü oyuncunun “Nasıl kilo verdin?” sorusu üzerine yaptığı açıklama dikkat çekmişti. İşte 60 kilo veren Ümit Erdim’in uyguladığı yöntem…