yumurta faydalari

Canan Karatay ‘Süper besin’ diyerek önerdi! Doğal protein kaynağı! ‘Kalp sağlığını koruyor, bağışıklığı güçlendiriyor!’

yazar

SPORCULAR İÇİN BİÇİLMİŞ KAFTAN! / Yumurta, vücudun kas yapımına ve onarımına yardımcı olan bir protein kaynağıdır. Sporcular ve fiziksel olarak aktif kişiler için harika bir tercihtir. KEMİK SAĞLIĞI İÇİN ÖNEMLİ! / A, D, E ve B12 gibi vitaminler ve folat, demir, çinko ve fosfor gibi mineraller içerir. Özellikle D vitamini içeriği ile kemik sağlığı için … Devamını oku

Birlikte tüketildiğinde hastalık saçıyor! Sindirimi mahveden ikili, uzak durmakta fayda var

yazar

PROTEİN EMİLİMİNİ ENGELLEYEBİLİR Baklagiller, protein ve lif açısından zengin besinlerdir. Ancak yumurta ile birlikte tüketildiğinde sindirim sorunlarına yol açabilir. Bu iki yüksek proteinli besinin aynı öğünde tüketilmesi, sindirim sistemini zorlayabilir ve şişkinlik gibi rahatsızlıklara neden olabilir. Ayrıca, baklagillerin içerdiği bazı maddeler, yumurtanın içerdiği proteinlerin vücut tarafından tam olarak emilmesini engelleyebilir. Bu nedenle, baklagiller ve yumurtayı … Devamını oku