Diyelim ki son zamanlarda sürekli bitkinsiniz ve sabahları kendinizi yataktan zorla çıkarıyorsunuz. Ve bunun sebebinin ne olduğu da bir türlü bulamıyorsunuz. İşte demir, D vitamini ve B12 vitamini eksikliğine dair gözden kaçan detaylar!
Yorgunluk, birçok farklı neden ve faktörden kaynaklanabilir. İşte yorgunluğun en yaygın nedenleri: 1. Uyku Eksikliği Yetersiz ya da kalitesiz uyku, vücudun tam olarak dinlenmesini engeller. Uyku düzeni bozuklukları, düzensiz uyuma saatleri, uyku apnesi gibi faktörler yorgunluğa neden olabilir. 2. Beslenme Eksiklikleri Vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri yeterince alamamak enerji eksikliğine yol açar. Özellikle demir … Devamını oku
Yorgun bir günün ardından herkes kendini rahatlatacak çeşitli yöntemlere başvurur. Özellikle bütün gün ayakta duruyorsanız gün sonunda ayaklarınızda bir ağrı hisseder ve bundan kurtulmak istersiniz. Basit ve etkili bir yöntemle ayak ağrılarınızdan kurtulmaya ne dersiniz?
ARTAN SAÇ DÖKÜLMESİ Saç dökülmesi birçok faktöre bağlı olarak gelişebilir, ancak aşırı saç dökülmesi, D vitamini eksikliğinin bir belirtisi olabilir. D vitamini, saç foliküllerinin sağlığını koruyarak saçların güçlü ve sağlıklı kalmasını sağlar. Eksiklik durumunda, saç kökleri zayıflar ve dökülme artar.