“4 yapraklı yonca” modeli! Formda ve fit bir vücut için 5 sağlıklı formül
5- SAĞLIKLI BESLENMEYİ HAREKETLE DESTEKLEYİN Yaza formda girmek için sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmanın yanı sıra düzenli egzersiz, hareketli yaşam ve su tüketimi de ihmal edilmemelidir. Bunun için; -Yüzmek yaz aylarında oldukça rahatlatıcıdır ve farkında olmadan kilo vermenizi sağlar, bu nedenle fırsat buldukça yüzün. – Daha çok su içmeye özen gösterin. Günde ortalama 2.5 … Devamını oku