Yaşlanmayı geciktiren yaşam tarzı değişiklikleri nelerdir?
Sağlıklı ve dengeli beslenme, cilt sağlığı için kritik bir rol oynar. Antioksidan açısından zengin meyve ve sebzeler, ciltte serbest radikallerin neden olduğu hasarı azaltabilir. Omega-3 yağ asitleri içeren besinler, cildin elastikiyetini artırır ve inflamasyonu azaltır. Bol su içmek de cildin nem dengesini korur ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Düzenli egzersiz, kan dolaşımını artırarak cildin oksijenlenmesini … Devamını oku