Diyelim ki son zamanlarda sürekli bitkinsiniz ve sabahları kendinizi yataktan zorla çıkarıyorsunuz. Ve bunun sebebinin ne olduğu da bir türlü bulamıyorsunuz. İşte demir, D vitamini ve B12 vitamini eksikliğine dair gözden kaçan detaylar!
ARTAN SAÇ DÖKÜLMESİ Saç dökülmesi birçok faktöre bağlı olarak gelişebilir, ancak aşırı saç dökülmesi, D vitamini eksikliğinin bir belirtisi olabilir. D vitamini, saç foliküllerinin sağlığını koruyarak saçların güçlü ve sağlıklı kalmasını sağlar. Eksiklik durumunda, saç kökleri zayıflar ve dökülme artar.
D vitamini, vücudumuzun düzgün bir şekilde çalışması için gerekli olan en önemli vitaminlerden biridir. Güneş ışığı ile doğrudan ilişkilendirilen bu vitamin, kemik sağlığından bağışıklık sistemine kadar birçok önemli göreve sahiptir. Ancak modern yaşam tarzı, kapalı alanlarda geçirilen uzun saatler ve yetersiz beslenme gibi faktörler, D vitamini eksikliğini yaygın bir sorun haline getirmiştir. Bu eksiklik ise … Devamını oku
Kas krampları, aniden ortaya çıkabilen ve günlük yaşamı olumsuz etkileyen rahatsız edici durumlardan biridir. Çoğu zaman aşırı fiziksel zorlama, hareketsizlik ya da yetersiz beslenme nedeniyle yaşanan bu ağrılar, vücudumuzdaki belirli vitaminlerin eksikliğinden de kaynaklanabilir.