uyku

Uzman isimden önemli tavsiye ! Uyku kalitenizin artmasını istiyorsanız bunu yapın

yazar

Biruni Üniversite Hastanesi Beslenme ve Diyetik uzmanı Diyetisyen Gamze Çakaloğlu, sağlığın korunması için düzenli ve kaliteli uykunun büyük önem taşıdığını aktardı. Vücudun ve beynin dinlenebilmesi, hücrelerin kendini yenileyebilmesi için özellikle tıpta rem olarak isimlendirilen derin uyku halinin büyük önem taşıdığını söyleyen Diyetisyen Gamze Çakaloğlu, şu bilgileri verdi; “Magnezyum, vücutta sakinleştirici etkileri olan bir mineral olup … Devamını oku

Hafta sonu uykusu kalbi yeniliyor! Sadece bir günde kilometreyi sıfırlayın

yazar

Uyku sağlıklı ve zinde kalabilmek için gereklidir. Günde 8 saat uyuyarak zinde olmak ve dinlenmek mümkün. Ancak bütün bir hafta boyunca 8 saatten az uyumak ve dinlenememek uzun vadede zararları olan bir durumdur. Yapılan bir çalışmaya göre hafta sonları izinliyken uykunuzu güzel almanız kalp sağlığınıza iyi geliyor. Peki ama nasıl?

Hafta sonu uykusu kalbi yeniliyor! Tek bir günde kilometreyi sıfırlayın

yazar

Uyku sağlıklı ve zinde kalabilmek için gereklidir. Günde 8 saat uyuyarak zinde olmak ve dinlenmek mümkün. Ancak bütün bir hafta boyunca 8 saatten az uyumak ve dinlenememek uzun vadede zararları olan bir durumdur. Yapılan bir çalışmaya göre hafta sonları izinliyken uykunuzu güzel almanız kalp sağlığınıza iyi geliyor. Peki nasıl?

Yatmadan yiyen hastalık nedir bilmiyor! Sabah mahmurluğuna son, enerji deposuymuş

yazar

Her gece daha huzurlu bir uyku uyumak ve daha dinç, daha sağlıklı bir şekilde uyanmak istiyorsanız basit bir yöntemi var. İşte bal ve karbonat karışımı tam olarak bunu sağlıyor. Hem besleyici hem de şifa kaynağı olan bu iki mucizevi ürün, birlikte tüketildiğinde sağlık açısından sayısız fayda sunuyor. Özellikle uyumadan önce tüketildiğinde, hem vücudun tam anlamıyla … Devamını oku