Sadece hafızayı değil beyin yapısını da bozuyor! Uzmanı ‘Azı da fazlası da zarar’ dedi ‘İDEAL UYKU SÜRESİ’ni açıkladı
‘UYKU KALİTESİ BEYİN SAĞLIĞINI KORUYOR’ / Sağlıklı bir beyin için düzenli uyku süresinin ideal seviyede olması gerektiğini söyleyen Prof. Dr. Göral, “Genç yaşlarda uyku düzeni oluşturmak, yaşlılıkta bilişsel sağlığımızı korumak adına çok önemli. Düzensiz uyku sadece hafızayı değil, aynı zamanda beynin yapısını da olumsuz etkileyebiliyor” ifadelerini kullandı. GLİMFATİK SİSTEMİN ETKİSİ VE UYKU ÖNERİLERİ / Uyku … Devamını oku