Geceleri karabasan çöktüren 6 yiyecek! Uzak durmazsanız asla uyuyamazsınız
Yüksek stres, yoğun programlar ve bolca ekran başında geçirilen zamanın olduğu bir çağda, dinlendirici bir gece uykusu almak hiç de kolay bir iş değil. Aslında, daha iyi uyumamıza yardımcı olmayı amaçlayan yaklaşım ve takviye tavsiyeleri var. Fakat gece yatmadan önce tüketmemeniz gereken ürünleri bilmiyorsanız uykularınız haram olabilir.