Duygusal dengesizlik, zihinsel yorgunluk! Yetersiz uyku beyin sağlığını nasıl bozar?
5- Stres ve Kaygı Düzeylerinin Artması: Uykusuzluk, stres hormonlarının seviyelerini yükseltebilir, bu da kaygı düzeylerinin artmasına yol açabilir. 6- Bağışıklık Sistemi Üzerinde Olumsuz Etki: Uyku, bağışıklık sisteminin düzgün çalışması için gereklidir. Yetersiz uyku, vücudu enfeksiyonlara karşı daha savunmasız hale getirebilir. 7- Nörolojik Hastalık Riskinin Artması: Uzun vadede, sürekli yetersiz uyku, demans ve Alzheimer gibi nörolojik … Devamını oku