su tüketimi

Uzman isimden önemli uyarı! Su tüketimi ihmal edince bakın neler oluyor

yazar

Medipol Sağlık Grubu’ndan İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Rıdvan Sivritepe, su tüketimi konusunda önemli uyarılarda bulundu. Medipol Üniversitesi Pendik Hastanesi’nden İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Rıdvan Sivritepe, su tüketiminin genel sağlık üzerindeki etkilerini detaylandırdı: “Su, vücudun temel yapı taşlarından biridir ve hücrelerin işlevi için gereklidir. Yeterli su alımı metabolizmayı düzenler, vücut ısısını dengeler, besin maddelerinin … Devamını oku

Ruh halinizden kilonuza kadar pek çok şeyi etkiliyor! Su içmek için en iyi zaman nedir?

yazar

Öğleden sonra yorgunluğunuzu gidermek için kahve yerine su tercih etmeniz sağlığınız için çok daha faydalıdır. Genellikle saat 15.00 gibi pek çok kişinin enerjisi düşüş yaşamaya başlar. Bu düşüş birçok insanı günün sonunda güç sağlamak için kahve almaya zorlar, ancak bu içecek seçimi uyku düzeninizi olumsuz etkiler. Araştırmaya göre , yatmadan altı saat önce kafein içmek … Devamını oku

Su tüketimi okul başarısını etkiliyor! Problem çözme becerisini artırıyor

yazar

GÜNDE EN AZ 6-8 BARDAK SU İÇMELİLER “Oksijenin ardından vücut için en önemli ihtiyaç sudur. Vücudun büyük bir kısmı sudan oluşur ve su, sadece temel ihtiyaçları karşılamakla kalmaz, aynı zamanda çocukların dikkat, hafıza ve problem çözme becerileri üzerinde de doğrudan etkilidir” diyen Serenay Bender, çocukların günde en az 6-8 bardak su içmesi gerektiğini belirtti. Sıcak … Devamını oku

Hepimiz bu hatayı yapıyoruz! Bakın soğuk su nasıl içilirmiş

yazar

Uzmanlar, artan sıcaklıklarda sıvı kaybını engellemek için günde 2-2.5 litre soğuk su tüketilmesini tavsiye ediyor. Soğuk suyun egzersiz anında içilmesi ise antrenmanın daha verimli geçmesini sağlıyor. Soğuk suyun faydası olduğu gibi zararları da olduğunu belirten uzmanlar, akut, kronik veya mevsimsel bir hastalık varsa soğuk suyun içilmemesi konusunda uyarıyor. “Lıkır lıkır değil yudum yudum içmeye özen … Devamını oku