Sonbahar Meyveleri Nelerdir ? / Genellikle İçeriğindeki Askorbik asit nedeniyle genellikle biraz ekşi ve tatlı olan bu meyveler genellikle hastalıklar karşı bağışıklığımızı güçlendirir. Elma: C, A, K, B6 ve E vitaminleri ve flavonoidler beyin sağlığı-bağırsak -kalp için önemlidir. Her tür elmanın vitamin ve mineral içeriği çok farklıdır. Nar: Potasyum, kalsiyum ve demir minerallerinin … Devamını oku
Enginar: A, C vitamini, niasin, potasyum ve liften zengin içeriğiyle sindirim sisteminin iyi çalışmasını ve toksinlerin vücuttan atılmasını kolaylaştırır. Haftada 2 kez enginar tüketmeye özen gösterin. Enerjik hissetmenize yardımcı olacaktır. Bezelye: Kalsiyum, demir ve potasyum açısından zengin olan bezelye, günlük mineral ihtiyacını karşılamanıza da destek olur. Ayrıca A ve B vitamini içeriğiyle bağışıklık sisteminizi … Devamını oku
Bağırsaklar sağlığınızın aynası / Bağırsak mikrobiyotası ve sindirim sisteminden bağışıklığa sağlığınız üzerinde pek çok noktada söz sahibi. Özellikle son yıllarda probiyotiklerin bağışıklık sistemi üzerine olan etkileri konusunda da önemli çalışmalar yapılıyor, probiyotiklerin bağışıklık sistemini güçlenmesine ve enfeksiyonlara karşı korunmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor. Mikrobiyotanızı faydalı bakterilerden yana zenginleştirmeye özen gösterin. Yoğurt, kefir, kombucha gibi bağırsak dostu … Devamını oku
DUYGU ERDOĞAN- Yaz ayları geride kalırken yabancı turist pek çok bölgede sezonu kasım sonuna kadar uzattı. İngilizlerin ağırlıklı olduğu Dalaman bölgesinde kasım başında biten uçuşlar bu sezon kasım sonuna kadar devam ediyor. Alanya’da da özellikle emekli yaş grubu yabancı tatilcilerin rezervasyonları sezonu iki ay daha devam ettirecek. Bu bölgede Rus ve Alman turistlerin ağırlığı var. class=”medyanet-inline-adv”> … Devamını oku