sınav stresi

Stresi azaltıp, başarıyı artırmak mümkün! LGS öncesi son güne özel 9 öneri

yazar

7- SAĞLIKLI BESLENİN, KAFEİNLİ İÇECEKLERDEN KAÇININ Sınav öncesi son gün stresin etkisiyle aç hissetmeyebilirsiniz ama öğünleri atlamak kan şekerini düşürür, halsizliğe neden olur. Bu nedenle sağlıklı beslenin, dışarıdan bir şey yemeyin. Uykunuzu olumsuz etkileyeceği için çay, kahve ve enerji içeceği içmek gibi sık yapılan yanlışlara düşmeyin. 8- SON DAKİKA DERS ÇALIŞMAYIN Sınavdan önceki gece … Devamını oku

Aman dikkat! YKS öncesi bu besinlerden uzak durun

yazar

İlk oturumu 8 Haziran Cumartesi günü yapılacak üniversite sınavı için geri sayım başlarken gençlerdeki sınav stresinin arttığını belirten Beslenme Uzmanı Hande Selin Ok, bu stresin yeme davranış bozukluğuna yol açabileceğini söyledi. Bunun da sağlık sorunlarını beraberinde getirebileceğini vurgulayan Ok, “Bu dönemde doğru, yeterli ve dengeli bir beslenme programı uygulanırsa hem sağlık problemlerinden korunma, hem de … Devamını oku