Sporu aç karnına yapmayın! ‘Öncesinde karbonhidrat, sonrasında protein şart’
YAZ AYLARINDA EN SIK GÖRÜLEN 3 SPOR SAKATLANMASI! Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Metin Uzun, yaz aylarında spor yaparken en sık oluşan 3 sakatlanmayı anlattı; önemli öneriler ve uyarılarda bulundu. TENDON YARALANMASI Kasları kemiğe bağlayan sert yapılar “tendon” olarak adlandırılıyor. Tendonlar çok güçlü yapılar olmakla beraber; en sık ani yapılan hareketler sırasında yaralanabiliyor. Biceps … Devamını oku