saglik

Ramazan ayında reflü ve mide problemlerinden korunmanın yolu

yazar

Sahur ve iftarda büyük porsiyonlar yerine, küçük porsiyonlar şeklinde beslenilmesine de dikkat edilmesi gerektiğini belirten Keskin, “Sık sık yeme şekli tercih edilmelidir. Hareketsizlikten özellikle kaçınılmalı, öğünlerden sonra kısa süreli yürüyüşler, hafif egzersizler yapılmalıdır. Özellikle reflüden kaçınmak için, sahurda yemekten en az yarım saat sonra yatılmalıdır. Son olarak mide ve karındaki gaz ve şişkinliği, aynı zamanda … Devamını oku

Gülümseyen depresyonda mısınız?

yazar

SOSYAL HAYATINDA MUTLU AMA YALNIZ KALINCA MUTSUZ Günümüzde milyonlarca kişi depresyona maruz kalıyor. Tabi depresyon kişinin hayat kalitesini ciddi şekilde etkiliyor. Depresyon türlerinden biri de gülümseyen depresyon. Peki, nedir bu gülümseyen depresyon? Kişi sosyal hayatta neşeli oluyor ama yalnız kalınca durum tersine dönüyor. Kendini mutsuz hissediyor. İşte bu duruma gülümseyen depresyon deniyor. “KADINLARDA DAHA SIK … Devamını oku

Türkiyede astımlı hasta sayısı artıyor

yazar

KAYNAKİHA Prof. Dr. Nurhan Köksal, 7 Mayıs Dünya Astım Günü dolayısıyla astım hastalığı hakkında bilgilendirmelerde bulundu. Astımın tanımını yapan Prof. Dr. Köksali “Astım, solunum yollarının kronik inflamatuar hastalığıdır. Bu hastalık, hava yolları ve bronşlarda enflamasyona (iltihaplanma), ödeme ve bronşların daralmasına neden olur. Bu da nefes almayı zorlaştırarak nefes darlığı, öksürük, göğüs sıkışması ve hırıltı –hışıltılı … Devamını oku