meditasyon

Aşırı stres sindirimi vuruyor! İşte stresin tetiklediği hastalıklar

yazar

Stres Yönetimi İçin; Meditasyon, Spor ve Beslenme / Sorumluluklar stres oluşturuyorsa bu sorumlulukların azaltılması gerekmektedir diyen Dr. Niiar Alioğlu, stresin kontrol edilmesinde meditasyon, yoga ve nefes alıştırmaları gibi rahatlama tekniklerinin yaygın olarak kullanıldığını vurguladı. Ayrıca, düzenli spor yapmanın stresle başa çıkmada etkili bir yöntem olduğunu da ekledi. “Şeker ve yağ oranı yüksek besinlerin psikolojik durum … Devamını oku

Müzikle Meditasyon: Tasavvuf Müziği Nedir Ve Örnekleri

yazar

 Yani ilahi bir müzik türü ve belli başlı müzik çalgıları eşliğinde değerlendirilir. Bu bağlamda ilahi formları gereği hem camilerde hem de tekkelerde değerlendirilen ve kullanılan müzik türleri içerisinde geldiğini söylemek gerekir. Aynı zamanda birçok farklı örneği üzerinden türleri bulunur.    – Mevlevi ayini  – Mersiye  – Kaside  – İsm-i Celal  – Durak  – Şugul  – … Devamını oku

Öfke ritüeli inzivası sosyal medyayı salladı! Meditasyon mu safsata mı? Yere sopalarla vurup çığlık atmak için 4 bin dolar verdiler

yazar

Fiziksel Egzersiz: Yürüyüş yapmak, koşmak veya yoga gibi fiziksel aktiviteler, öfkenizi sağlıklı bir şekilde dışa vurmanıza yardımcı olabilir. Yaratıcı İfade: Yazı yazmak, resim yapmak veya müzik dinlemek gibi yaratıcı aktiviteler, öfkenizi ifade etmenin alternatif yollarıdır. İletişim ve Diyalog: Öfkelendiğiniz kişiyle sakin ve yapıcı bir şekilde konuşmak, hislerinizi ifade etmek ve durumu çözmek için önemlidir. Profesyonel … Devamını oku