Özellikle geçirdiğimiz günlerin vazgeçilmez meyvesi olan incir, antioksidan bolluğu ve sağlık üzerindeki faydalı etkileriyle bilinir. Uzmanlar son derece düşük kalori değerine sahip olan bu meyvenin kabuğuyla birlikte tüketilmesini öneriyor. Peki, inciri kabuğuyla yemek vücudu nasıl etkiler?
Yeterli miktarda su içmemek, lif açısından zengin gıdalar tüketmemek, az hareket ve bazı ilaçlar kabızlığa neden olur. İslam dünyasının önemli alimlerinden olan İbn-i Sina’nın tarifleri ve önerileri arasında yer alan kuru inci ve zeytinyağı bu sorunu ortadan kaldırıyor.
Diyet yaparken genellikle herkesin dikkat ettiği o nokta, kalori miktarı oluyor. 100 kaloriyi geçmeyen besinler bu nedenle fazlasıyla önemli hale gelebiliyor. Kuru incir de bu atıştırmalıklardan yalnızca bir tanesi. İşte belirli bir kalori miktarını geçmeyen, sağlıklı diyet için olmazsa olmazlardan bazıları.