Uzun kış gecelerinde bir şeyler yeme isteğimiz artıyor. Böyle anlarda evde hazırlayabileceğiniz ilave şekersiz, doğal içerikler aklımıza gelmeli. Ben de bugün sizlerle kışın rahatlıkla tüketebileceğiniz 4 mevsim meyvesi ve onlarla yapabileceğiniz 4 tarif paylaşıyorum
Mevsim geçişleri sirkadiyen ritmin değiştiği ve doğal olarak vücudun toksin atma yeteneğinin de zorlaştığı süreçlerin başında gelir. Bu dönemi doğru besinlerle sonbahar ve kış mevsimine denk gelen aylarda sadece beş gün uygulamak vücudun hücresel yenilenmesinde büyük itici güç sağlar. Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez yazdı. (Sabah)
Kış ayları soğuk hava ve düşük nem seviyeleriyle cildimizi olumsuz etkileyebilir. Dışarıdaki sert rüzgarlar ve iç mekanlardaki ısıtıcılar cildimizin doğal dengesini bozarak kuruluğa, tahrişe ve çatlamalara neden olabilir. Ancak bu olumsuz etkilerden korunmak mümkün! Basit ama etkili önlemlerle kış boyunca cildinizi sağlıklı ve nemli tutabilirsiniz. Peki dermatologlar … Devamını oku
Kış turizminin önemli merkezlerinden Ilgaz Dağı’na mevsimin ilk karı düştü. Kastamonu-Çankırı sınırında bulunan, kış turizminin önemli merkezlerinden Ilgaz Dağı’na mevsimin ilk karı yağdı. class=”medyanet-inline-adv”> “Ilgaz Anadolu’nun sen yüce bir dağısın” dizeleriyle anlatılan Ilgaz Dağı’nın eteklerinde etkili olan sağanak, yüksek rakımlarda kar yağışına dönüştü. Doruk mevkisi ile 2500 rakımlı Küçük Hacet, Büyük Hacet tepeleri ve Kayak … Devamını oku