Geçmişte aktif bir hemşire olan Jerisha, 12 yıl önce sigorta sektöründe evden çalışma pozisyonuna geçiş yaptıktan sonra hareketsiz bir yaşama adapte oldu. Spor yapmayı hiçbir zaman sevmeyen Jerisha, yürüyüşün ona uygun olduğunu fark etti. Haftada birkaç kez yaklaşık 4.8 km yürüyüş yapmaya başladı ve bu rutini zamanla bir alışkanlık haline getirdi. Küçük Adımlarla Gelen Sağlık … Devamını oku
/ Mide boşalmasını geciktirerek, kan şekerinin çabuk yükselmesini engeller. Midenin geç boşalması da erken doyma ve iştah azalmasına yol açar” dedi. ‘KALP ÇARPINTISI VE TİROİD KANSERİNE YOL AÇABİLİR’ / Doç. Dr. Öztürk, “Yapılan çalışmalarda 26 haftalık zayıflama iğnesi kullanımı ortalama 4 ila 5 kg civarında bir kilo kaybı sağlıyor.
Kilo vermek ve özellikle göbek bölgesindeki inatçı yağlardan kurtulmak istiyorsanız, düzenli egzersiz ve sağlıklı bir diyetin yanı sıra sabah kahvaltısında yaptığınız hatalara dikkat etmeniz gerekebilir. Beslenme uzmanı Sarah Lawuk’a göre, özellikle menopoz dönemindeki kadınlar bazı yanlış alışkanlıklar nedeniyle kilo verme süreçlerinde zorluk çekiyor. Aç Karnına Kahve İçmek: Tehlikeli Bir Alışkanlık Birçok insan güne kahve ile … Devamını oku
Kilo alma korkusu olmadan bazı besinleri rahatlıkla tüketebileceğinizi biliyor musunuz? Sağlıklı tarifler arayanlar buraya… İşte kalori korkusu olmadan sofranızda yer açabileceğiniz o besinlerden bazıları…