10 adımla 63 kiloyu meğer böyle vermiş! Bu yöntemle iğne ipliğe döndü: İşte o diyet sırları
Clayton’ın 63 kilo verme sürecinde uyguladığı ve sürdürülebilir bir kilo yönetimi için tavsiye ettiği en önemli noktaları paylaştı. Sağlıklı yaşamı destekleyen ve zayıflamak isteyenler bu önerilerle etkili sonuçlara ulaşabilir. İşte kilo vermenizi kolaylaştıracak 10 adım! Düzenli ve Yeterli Yürüyüş Yapmak Jenn Clayton’a göre yürüyüş, kilo vermede en etkili egzersizlerden biri. Ancak sadece haftada birkaç gün … Devamını oku