43 yaşındaki Justin Timberlake, geçen yıl 24 kilo vermesine yardımcı olmak için işe koyuldu. Aynı şekilde 39 yaşındaki Khloé Kardashian, geçen ay kızak itme rutinine 5 yaşındaki kızı True’yu dahil ederek ufak egzersizlere başladı. Agarwala da kendi adına, alkolü bırakıp kalori alımını değiştirmeye başladı.
5- Greyfurt Greyfurt C vitamini ve su açısından zengindir, kalorisi ve şekeri düşüktür. Araştırmalar, tıpkı elma gibi yemeklerden önce greyfurt yemenin kilo kaybıyla bağlantılı olduğunu kanıtladı.
Fazla kilolarından kurtulmaya çalışanların çok sık başına gelir; yağdan değil kaslardan vermek! Zira kilo vermek için yapılan kalori kısıtlı diyetler yeterli protein içermiyorsa azaltılan enerji kaslardan karşılanıyor ki bu da kas kaybına yol açıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Turanlı, yağdan kilo vermenin 6 püf noktasını anlattı.