Annem Ankara’nın Zuhal’i Bergüzar Korel’in Zayıflama Sırrı Ortaya Çıktı! Meğer Bu Yöntemle 8 Ayda 25 kilo vermiş…
PROTEİN TÜKETİMİNİ ARTIRIN, LİFLİ BESİNLERE DİYET LİSTENİZDE YER VERİP İŞLENMİŞ GIDALARDAN UZAK DURUN! / Protein, kas kütlesini korumaya yardımcı olur ve tokluk hissi yaratır. Tavuk, balık, yumurta, baklagiller gibi protein kaynaklarını diyetinize ekleyin. Sebzeler, meyveler, tam tahıllar ve baklagiller lif açısından zengindir. Lif, sindirimi yavaşlatarak tokluk hissini artırır. Yüksek kalorili ve düşük besin değeri olan … Devamını oku