kilo-verme-yontemi

Avrupa Yakası’nın Volkan’ı Ata Demirer’in zayıflama sırrı! Ameliyatsız 30 kilo verdi, meğer her gün bunu yapıyormuş!

yazar

HEM ZAYIFLATAN HEM DE KAS GELİŞİMİNİ TEŞVİK EDEN YÖNTEM / Protein ağırlıklı beslenmek zayıflama sürecini hızlandırmakla kalmaz kasların gelişmesini de sağlar. Burada dikkat edilmesi gereken en önemli husus karbonhidrat ve yağ alımının az olmasıdır. GÜNLÜK KALORİ ALIMININ YÜZDE 25-35’İNİ PROTEİN KAYNAKLARINDAN SAĞLAYIN / Protein ağırlıklı beslenme düzenine geçmek isteyenlerin özen göstermesi gereken noktalar vardır. Günlük … Devamını oku

ZAYIFLAMANIN EN KOLAY YOLU! Göbek, simit bölgesi ve basendeki yağların kökünü kurutuyor! '5 dakikada hazırlanıyor, karnı dümdüz yapıyor'

yazar

Fazla kilo ve obezite çeşitli sağlık sorunlarını da beraberinde getirir. Bu nedenle diyet, egzersiz, sıvı tüketimi ve düzenli uyku kişinin hem fit hem de sağlıklı olması için önemlidir. Göbek, simit bölgesi ve basendeki yağlardan kısa sürede kurtulmanızı sağlayan doğal yöntemler de yok değil. Bunlar arasında oldukça etkili bir yöntem var ki yalnızca 5 dakikada hazırlanıyor, … Devamını oku