Kiraz Kilo Aldırır Mı? Kiraz Kilo Yapar Mı?

Kiraz Kilo Aldırır mı? Kiraz çok lezzetli ve aynı zamanda çok da faydalı bir meyvedir. Lifli bir meyve olduğundan bağırsakların daha iyi çalışmasını sağlar. Kirazda şeker oranı yüksektir. Kilo alımı konusunda hassas olan bireyler daha dikkatli tüketmelidir. Kiraz porsiyon kontrolü yapılarak tüketilmesi gereken bir meyvedir. Kilo almak istemeyen kişiler ara öğünlerinde az miktarda kiraza yer … Devamını oku

Kilo vermek isteyen gece lambasını çöpe atsın! Aydınlık şişmanlatıyor

MELATONİNİ GECİKTİRİYOR Swedlow, “Odanızı daha karanlık hale getirmenin kilonuzda bir fark yaratıp yaratmadığını tespit edebilmek için ise henüz yeterli kanıt yok” dedi. Ancak bilinenlere göre, aydınlık ortamda vücut daha aktif oluyor, karanlık ortamda ise dinleniyor. Işık, ruh halini, fiziksel gücü ve 24 saat döngüsünde yemekleri sindirme şeklini de etkiliyor. Ek olarak yapay ışığın uygu … Devamını oku