Kan şekerini yükseltmeden karbonhidrat yemek mümkün mü? Dünyaca ünlü uzman bunu yapmanın 6 sırrını anlattı ‘Yapbozun parçalarını yavaş yavaş yerlerine oturtmaya başlıyoruz…’
class=”medyanet-inline-adv”> Daha sağlıklı olmanın ve tükettiğiniz gıdalardan aldığınız enerjiyi daha verimli kullanmanın yolu kan şekerini dengelemekten geçiyor. Kan şekerini dengelemek denince de akla ilk olarak özellikle basit karbonhidratları daha az tüketmek geliyor. Ancak dünyanın en tanınmış beslenme araştırmacılarından birine göre, kan şekerini dengelemek için karbonhidratları kesmek zorunlu değil. Araştırmalarını İngiltere’nin başkenti Londra’da bulunan King’s College … Devamını oku