kan basıncı

Yarım avokado yeter – Sağlık Haberleri

yazar

Son yıllarda beslenme reçetelerinde yer alan avokado tüketirken dikkat edilmesi gerekenleri Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren anlattı. Eren, “Besleyici ve sağlıklı bir gıda olsa da yüksek kalori ve yağ içerdiğinden dolayı avokado tüketiminde dikkatli olmak gerekir. Sağlıklı bir birey için günde yarım avokado tüketmek idealdir. Bu miktar, sağlıklı yağları almanız ve avokadonun faydalarından yararlanmanız … Devamını oku

Kalbin için hareket et – Sağlık Haberleri

yazar

Koşuyolu Yüksek İhtisas Eğitim Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Hakan Çakır, hareket etmenin kalp sağlığı üzerindeki önemini anlattı. Doç. Dr. Çakır, fiziksel aktivite ile kardiyovasküler yani kalp-damar hastalıkları arasındaki bağlantıya dikkat çekerek, “Yapılan birçok çalışma gösteriyor ki sağlıklı bir kalp istiyorsanız ne kadar çok egzersiz yaparsanız o kadar iyi olur. Sık sık egzersiz yapan … Devamını oku