Son yıllarda beslenme reçetelerinde yer alan avokado tüketirken dikkat edilmesi gerekenleri Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren anlattı. Eren, “Besleyici ve sağlıklı bir gıda olsa da yüksek kalori ve yağ içerdiğinden dolayı avokado tüketiminde dikkatli olmak gerekir. Sağlıklı bir birey için günde yarım avokado tüketmek idealdir. Bu miktar, sağlıklı yağları almanız ve avokadonun faydalarından yararlanmanız … Devamını oku
Betül Topaklı / Milliyet.com.tr – Değişen dünya düzeninde teknolojinin hızla gelişmesiyle birlikte insanoğlunun hayatına birçok yeni ürün giriyor. Ancak bunlardan bazıları bir taraftan hayatımızı kolaylaştırırken diğer taraftan sağlığımızı tehdit edebiliyor. Ne yazık ki bu ürünlerden biri de kişisel hjjyenimizi sağlamak için kullandığımız tuvalet kağıtları. Modern hayatın getirdiği yeniliklerden yani en pratiklerinden biri olan tuvalet kağıtlarının masum … Devamını oku
Diyetin vazgeçilmez sebzelerinden biri olan salatalık, sağlık açısından oldukça faydalı. Şarku’l Avsat’ın The Telegraph’tan aktardığına göre beslenme uzmanı Dr. Sarah Brewer, salatalıkların neden tüm buzdolaplarında bulunması gerektiğini paylaştı… Salatalık çok yüksek su içeriğine sahiptir… 100 gram salatalık 96 gram su içerir. Nemlendirici özelliği sahip olmasının yanı sıra, bu onu düşük kalorili harika bir yiyecek haline … Devamını oku
Birçok sağlık problemini ortadan kaldırabilir. Ancak doktorların tavsiye ettiği bazı vitamin takviyelerini birlikte almak faydadan çok zarara neden olabilir. Vitamin takviyelerini kullanırken bazı kurallara dikkat etmek şart. İşte birlikte içilmemesi gereken vitaminler.