Diyelim ki son zamanlarda sürekli bitkinsiniz ve sabahları kendinizi yataktan zorla çıkarıyorsunuz. Ve bunun sebebinin ne olduğu da bir türlü bulamıyorsunuz. İşte demir, D vitamini ve B12 vitamini eksikliğine dair gözden kaçan detaylar!
Sigara ve Alkol Kullanımı / Sigara, kemik hücrelerinin yenilenme sürecini yavaşlatır ve kemiklerin kendini onarma yeteneğini azaltır. Alkol ise vücudun kalsiyumu daha zor emmesine neden olur. Her iki alışkanlık da uzun vadede kemik yoğunluğunun azalmasına yol açabilir. Düşük Hareket Seviyesi / Günümüzde masa başında geçirilen saatlerin artmasıyla birlikte, hareketsiz yaşam tarzı kemik sağlığına ciddi zararlar … Devamını oku
KAYNAKİHA Kemik erimesinin kalsiyum ve diğer minerallerin kaybına bağlı olarak kemiklerin daha kırılgan hale gelmesine ve kırık riskinin artmasına yol açtığını belirten Tavas Devlet Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Mustafa Özer, “Osteoporoz, dünya genelinde her yıl milyonlarca insanın kemik kırıkları yaşamasına yol açan yaygın bir sağlık sorunudur. Özellikle 50 yaş üzerindeki kadınlar … Devamını oku
“Yüksek riskli vatandaşların yıllık kemik ölçümü yapmaları önemli” / Osteoporozun en yaygın belirtilerinin sırt ve bel ağrısı, boy kısalması ve kemik kırılmalarının artışı olduğunu aktaran Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uz. Dr. Mustafa Özer, “Semptomların ileri aşamalarda görülmesi nedeniyle düzenli kemik yoğunluğu kontrolleri yapılmalı ve gerekli önlemler alınmalıdır. Özellikle de yüksek risk altındaki vatandaşlar yani menopoza … Devamını oku