/ Yaptığı açıklamalar nedeniyle birçok kez gündem olan Prof. Dr. Canan Karatay, bu kez diz ağrıları ve beslenme konusuna değindi. “YAVAŞ YAVAŞ BAŞLAR GİDEREK ARTAR” / Sağlık beslenmenin önemini bir kez daha vurgulayan uzman isim, “Dizlerdeki bu olay, vücutta kronik bir inflamasyonun olduğunu gösteriyor” dedi ve “Yavaş yavaş başlar, giderek artar” uyarısında bulundu.
PROTEİN YÖNÜNDEN ZENGİNDİR / Mercimek unu, yüksek protein içeriği ile bilinir. Protein, kas yapımını destekler ve vücudun çeşitli fonksiyonları için gereklidir. KİLO KONTROLÜNE VE ZAYIFLAMAYA YARDIMCIDIR / Mercimek, yüksek lif içeriği ile sindirimi düzenler, bağırsak sağlığını korur ve tokluk hissi sağlar. Bu, kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
PROTEİN, MİNERAL VE VİTAMİN AÇISINDAN ZENGİNDİR / Tahin, protein, sağlıklı yağlar, vitaminler (B vitaminleri, E vitamini) ve mineraller (kalsiyum, magnezyum, demir, çinko) açısından zengindir. KALP SAĞLIĞINI DESTEKLER / Tahin, tekli doymamış ve çoklu doymamış yağ asitleri içerir. Bu yağlar, kötü kolesterol (LDL) seviyelerini düşürmeye ve iyi kolesterol (HDL) seviyelerini artırmaya yardımcı olabilir, bu da kalp … Devamını oku
“YILLARCA BİZE 10.00 – 16.00 SAATLERİ ARASINDA GÜNEŞLENMEYİN DEDİLER AMA…” / Aslında öğle zamanında ışığı almamızda fayda var. Fakat senelerden beri ‘Saat 10.00’dan sonra güneşlenmeyin, 16’dan sonra güneşlenin’ diyorlar. Atmosferden yatay gelen gün ışığı, ultraviyole B; atmosferde emilip kalıyor size etki etmiyor. “20 DAKİKADA 20.000 ÜNİTE D VİTAMİNİ ÜRETİYOR” / Kısa geldiği zaman yine emiliyor … Devamını oku