Canan Karatay’dan zayıflamak isteyenler için ezber bozan öneri! Ekmeği bıraktıysanız o besini mutlaka tüketin
Anti-inflamatuar Özellikler: Ceviz, iltihaplanmayı azaltıcı etkiye sahip olan polifenoller ve omega-3 yağ asitleri içerir. Bu, inflamatuar hastalıkların riskini azaltabilir. Bağışıklık Sistemi: Ceviz, bağışıklık sistemini güçlendirebilecek çinko, magnezyum ve diğer besin maddelerini içerir. Sindirim Sağlığı: Ceviz, lif bakımından zengin olduğu için sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur. Lif, bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlığı önleyebilir. Kemik Sağlığı: … Devamını oku