/ Genellikle bu hastalar, şekerden uzak durmaları, yağlı yiyeceklerden sakınmaları ve posalı yiyecekleri tercih etmelidir. Genellikle toplumda gece görme durumu daha az olabilir. Bunun sebebi A vitamini eksikliği ya da çinko eksikliği olabilir. Bunu önlemek içinde A vitamini bulunan besinler tercih edilmelidir. A vitamini içeren besinlerin başında havuç gelir. Havuç gözlerimizi güçlendiren daha net görmemizi … Devamını oku
Anne babamızı suçlamayalım / Tansiyon hastalığının yüzde 95’inin nedeninin bilinmediğini, daha çok hastalığın genetik olarak bilindiğini dile getiren Dr. Pişkin, “Annemizi babamızı suçlamaya gerek yok bence. Çünkü bu geni aktive eden tamamen bizim yaşam tarzımızdır. Yememiz, içmemiz, hareketlerimiz ve strestir. Bedensel, manevi yorgunluk ve tütün mamulleri de en önemli nedenler arasındadır. Suçlu olan gen değil, … Devamını oku
Düzenli Sağlık Kontrolleri / Düzenli olarak doktorunuzla görüşmek ve gerekli sağlık kontrollerini yaptırmak, potansiyel sağlık sorunlarını erken teşhis etmenize ve tedavi etmenize yardımcı olabilir. Kan basıncı, kolesterol, kan şekeri düzeyleri gibi önemli sağlık göstergelerini düzenli olarak kontrol ettirmek önemlidir. Ayrıca, diş hekiminize ve göz doktorunuza düzenli kontroller için gitmek de genel sağlığınızı korumak için önemlidir.Bu … Devamını oku
İftara çorbasız başlanmaması gerektiğini de sözlerine ekleyen Tetik, özellikle sebze ve yoğurtlu çorbaların hem sindirimi kolaylaştırdığını hem de doygunluk hissi vereceği için fazla ve ağır yemek yemeyi engellediğini belirtti. Doyma hissinin ilk lokmadan 13 dakika sonra beyne ulaştığına dikkat çeken Sibel Tetik, bu yüzden çorbadan ana yemeğe geçmeden önce 3-4 dakika ara verilmesini önerdi. … Devamını oku