Balık sezonu başladı! İşte eylül ayında tüketilecek balıklar ve faydaları
BALIĞIN 10 FAYDASI Balık, içerdiği Omega 3 ve vitaminler ile kalp ve göz sağlığı başta olmak üzere birçok hastalığa karşı oldukça faydalı. Düzenli balık tüketimi ayrıca kas gelişimini destekleyip, kilo kontrolüne de katkı sağlıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, balığın 10 faydasını açıkladı. 1- Omega-3 açısından zengin: Balık, kalp sağlığını destekleyen ve iltihaplanmayı azaltan omega-3 … Devamını oku