Meğer kansızlığın ilacıymış! Bu besinleri pişirdikten sonra kaynar suyunu sakın dökmeyin! Lahanasından pancarına… Faydasını öğrenince çok şaşıracaksınız! B9 vitamini (Folik asit) zengini besinler
Tüm yeşil renkli sebzeler. Bunlara örnek brokoli, kuşkonmaz, avokado, Brüksel lahanası, ıspanak, roka, marul, bamya, yeşil biberi sayabiliriz. Ayrıca pancar, karnabahar, portakal, mandalina, muz, mango, papaya, kavun, karaciğer, baklagiller, deniz ürünleri, yağlı tohumlar, kuruyemiş ve yumurta bol miktarda B9 vitamini içerir.