Avrupa Yakası’nın Volkan’ı Ata Demirer’in zayıflama sırrı! Ameliyatsız 30 kilo verdi, meğer her gün bunu yapıyormuş!
HEM ZAYIFLATAN HEM DE KAS GELİŞİMİNİ TEŞVİK EDEN YÖNTEM / Protein ağırlıklı beslenmek zayıflama sürecini hızlandırmakla kalmaz kasların gelişmesini de sağlar. Burada dikkat edilmesi gereken en önemli husus karbonhidrat ve yağ alımının az olmasıdır. GÜNLÜK KALORİ ALIMININ YÜZDE 25-35’İNİ PROTEİN KAYNAKLARINDAN SAĞLAYIN / Protein ağırlıklı beslenme düzenine geçmek isteyenlerin özen göstermesi gereken noktalar vardır. Günlük … Devamını oku