Kanserle savaşıyor, tok tutuyor, kilo verdiriyor… Amaranthın faydaları saymakla bitmiyor
Amaranthın besin değerleri 100 gram çiğ amarant;• 371 kcal,• 13.6 gram protein,• 65 gram karbonhidrat (57 gram nişasta, 1.7 gram şeker, 6.7 gram lif ),• 7 gram yağ ( 1,5 gram doymuş, 1.7 gram tekli doymamış, 2.8 gram çoklu doymamış yağ )• 159 mg kalsiyum,• 248 mg magnezyum,• 7.6 mg demir,• 557 mg fosfor,• 508 … Devamını oku