1) Elma
Sonbaharın simgesi olan elma, güçlü antioksidan özelliği ile vücudu zararlı serbest radikallere karşı korur. Farklı çeşitleri ile geniş bir lezzet yelpazesi sunan bu meyve, su içeriği sayesinde de vücudun sıvı dengesini sağlar. Ayrıca ülkemizde bolca yetişen elma, her mevsim tüketilerek bağışıklığı güçlendirir.