Bu incelemede, ısı terapisinin temelde soğuk terapiyle aynı sonuçları verdiğini belirtmek önemlidir. Araştırmalar, sıcak ve ılık duşların kan damarlarını açabildiğini ve kas ağrısını azaltmaya yardımcı olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, sıcak duşlar cildi kurutabilir ve tahriş edebilir, bu nedenle ikisi arasında bir seçim yapmanız gerekiyorsa, soğuk duşlar tercih edilebilir.