Kefir: Probiyotik Zengini
/
Kefir, bağırsak florasını dengeleyen probiyotikler açısından zengindir. Her gün bir bardak kefir tüketmek, bağırsak sağlığını korur ve toksinlerin geri emilmesini engeller.
Yoğurt: Canlı Mikroorganizmalarla Sindirimi Düzenler
/
Yoğurt, sindirimi düzenleyen ve bağışıklık sistemini güçlendiren probiyotikler içerir. Günde iki kase yoğurt tüketmek, kabızlık ve ishal gibi sindirim sorunlarına karşı koruma sağlar.