CEVİZ, FISTIK, BADEM GİBİ KURUYEMİŞLER
/
Badem, keten tohumu, chia tohumu, ceviz, fıstık, gibi besinler, omega-3 yağ asitleri ve çinko içeriğiyle kolajen üretimi için idealdir.
YABAN MERSİNİ, ÇİLEK, AHUDUDU GİBİ MEYVELER
/
Limon, portakal, yaban mersini, çilek ve ahududu C vitamini içerikleri sayesinde kolajen sentezini destekler.