KİLO VERME SÜRECİNİ HIZLANDIRMAK İÇİN BUNLARI MUTLAKA YAPIN
/
Kilo verme sürecini hızlandırmak için birkaç etkili yöntem bulunmaktadır.
DÜZENLİ OLARAK EGZERSİZ YAPIN
/
Kardiyo egzersizlerinin yanı sıra ağırlık kaldırma ve direnç antrenmanları kas kütlesini artırarak metabolizmanın daha hızlı çalışmasına yardımcı olabilir.