Çam fıstığının yağ oranı yüksek olsa da minimum doymuş yağ içerirler. Bir porsiyon çam fıstığındaki sağlıklı yağlar, protein ve lif dengesi, kan şekeri seviyelerinin dengede kalmasına, diyabet yönetimine yardımcı olabilir ve kalp sağlığınızı destekleyebilir.