Sağlık sohbetlerimde ve yazılarımda şu bilgiyi çok sık tekrarlarım:
Sağlıklı olma durumunu “BEYAZ”ın temizliği ve güvenilirliği, hastalık halini ise “SİYAH”ın karamsarlığı ve meçhuliyeti olarak tanımlarsak; beyazdan siyaha geçiş sürecinde hemen her zaman kısa veya uzun bir “GRİ FAZ” döneminin olduğu kesindir. Ve o dönem özellikle kronik hastalıklar söz konusu olduğunda çok önemlidir.
İyi biliyoruz ki akut/hızlı gelişen hastalıklardan -mesela akut boğaz iltihabından- farklı olarak hiçbir kronik hastalık -mesela şeker hastalığı- akşamdan sabaha ortaya çıkmıyor.
Örnek olarak “şeker hastalığı”nı ele alalım. Bu hastalık yıllarca önce “insülin fazlalığı”, ardından “insülin direnci”, sonra seneler süren bir “prediyabet dönemi”ni takiben neredeyse 10-15 yılı bulabilen bir gri faz döneminden sonra ortaya çıkıyor.
İşte bu nedenle kronik hastalıklarla mücadelede “sağlıktan hastalığa” yani “beyazdan siyaha” geçişi simgeleyen gri fazı dikkatle değerlendirmemiz ve mümkün olduğu kadar erken dönemde tanımlayıp yeniden beyaza dönmemiz gerekiyor.
Eğer gri fazın işaretlerini iyi bilir, onu erken tahmin eder veya erken yakalar ve sonra da yok edebilirsek kronik hastalıkları daha rahat önleriz. UNUTMAYIN