15 yıl sonra ilk kez! Fenerbahçe derbide kazanırsa…

Süper Lig’de geçtiğimiz sezon derbilerde galibiyet sevinci yaşayamayan Fenerbahçe bu sezon ise ligde ezeli rakiplerine kaybetmezken, TFF Süper Kupa maçında ise sahadan çekildi ve hükmen 3-0 mağlup sayıldı. Bu sezon ilk derbisine 15. haftada Dolmabahçe’de çıkan sarı-lacivertliler, Beşiktaş’ı 3-1 mağlup etti. Kanarya, ligin 18. haftasında ise Galatasaray’ı konuk ederken müsabaka 0-0 sona erdi. Fenerbahçe ile … Devamını oku

Sırt ağrısından kurtulmak için 5 dakikanızı ayırın!

1. Egzersiz Yapın: Düzenli aerobik egzersizler, sırt ve boyun ağrısının önlenmesinde etkili bir yol olabilir. Yürüyüş, koşu, bisiklet sürme ve yüzme gibi aktiviteler, kan dolaşımını artırarak omurga sağlığını destekler. 2. Fiziksel ve Zihinsel Sağlığınıza Dikkat Edin: Fiziksel rahatlama teknikleri, iyi bir uyku düzeni, sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve stresten uzak durma, sırt ve boyun ağrısını azaltmada … Devamını oku