5- Stres ve Kaygı Düzeylerinin Artması: Uykusuzluk, stres hormonlarının seviyelerini yükseltebilir, bu da kaygı düzeylerinin artmasına yol açabilir.
6- Bağışıklık Sistemi Üzerinde Olumsuz Etki: Uyku, bağışıklık sisteminin düzgün çalışması için gereklidir. Yetersiz uyku, vücudu enfeksiyonlara karşı daha savunmasız hale getirebilir.
7- Nörolojik Hastalık Riskinin Artması: Uzun vadede, sürekli yetersiz uyku, demans ve Alzheimer gibi nörolojik hastalıkların gelişim riskini artırabilir. Bu durumu, beynin toksinleri temizleme yeteneğinin azalması ile ilişkilendirilir.
8- Yüksek Kan Basıncı ve Kalp Problemleri: Yetersiz uyku, kalp sağlığını tehdit edebilir ve yüksek tansiyon gibi ciddi sağlık sorunlarının riskini artırabilir.