Toplumun yüzde 15’inde şeker, yüzde 15inde ise gizli şeker var! Beslenmede uzak durulacak 5 madde

Şeker ve şekerli gıdalar, burada da kıstas bir gıda hazırlanırken içine şeker konulduysa ondan uzak durun.

Beyaz ekmekten uzak durun,

Pirinç pilavından uzak durun,

Özellikle içine şeker veya fruktoz eklenmiş olan içeceklerden uzak durun.