Görsellik önemli: Güzel görünen evde yapılan diyet tatlılarla tartı ihtyiacı karşılanabilir.
150 kalori limiti: Günlük 150 kaloriyi aşmayacak bir tatlı tüketiminin vücuda zararlı olmayacağı bilinmektedir. Ayrıca yine de tatlı yenmek isteniyorsa sütlü veya meyveli tatlılar hem kalori alımını azaltır, hem tatlı isteğini bastırır hem de kilo alımını engeller.
Profesyonel Destek gerekli: Duygu ve diyetisyenden durum değişiklikleri tatlı krizine neden olursa, bir psikologdan destek almak düşünülebilir.
Glisemik indeksi yüksek besinleri tüketmeyin: Hazır gıdalar ,hamur işi, pastane ürünleri gibi basit karbonhidratlar tatlıya zaafı ve bağımlılığı artırır.
Bunun yerine bulgur, kepekli ekmek, tam buğday ürünleri, tüketmemiz gereklidir.