Formda kalmaya çalışanlar, vücut geliştirme sporuyla uğraşanlar, birçok kişinin başvurduğu yol protein tozu. Özellikle kas geliştirmek isteyenlerin tercihi oluyor protein tozları, amaçları ise daha fit daha güzel görünmek ancak fazla kullanıldığı takdirde birtakım sağlık sorunlarına davetiye çıkarıyor.
Prof. Dr. Muhammet Bora Demirçelik konuyla ilgili, “Böbreğe başta olmak üzere zararlı sonra bütün metabolizmaya zehirli maddeler üretilebiliyor. Protein tozları içerik açısından uyku düzenini bozan maddeler vücut sağlığını oldukça fazla etkileyebiliyor. Aşırı protein alımı içinde hiçbir katkı maddesi olmasa bile vücutta yıkımı arttırıp özellikle böbrekle ilgili karaciğer, kalp, santral sindirim sitemi gibi birçok sağlık problemine yol açabilir. Proteini aşırı tüketmek zararlı” ifadelerini kullandı.
Peki sporcular protein takviyesini temel gıdalardan da alabilir mi?
“Kırmızı etten, yumurtadan alınabilir. Protein içeren normal gıdaları kullanmaları yeterli.”
Uzmanlara göre protein tozlarının bilinçsizce fazla kullanımı ölüme kadar götürebiliyor.
Protein Tozu Nedir, Ne İşe Yarar? Protein Tozu Faydaları Nelerdir?