/
Sıcak havalarda dışarı çıkma isteği azalabilir ve bu durum sosyal izolasyona yol açabilir.
Sosyal izolasyon ise depresyon ve anksiyete riskini artırabilir.
Sıcak havalarda iştah azalabilir ve fast food gibi sağlıksız besinlere yönelme eğilimi artabilir.
Sağlıksız beslenme ise ruh halini olumsuz etkileyebilir.
Sıcak havaların psikoloji üzerinde etki yaratmasının başlıca nedenleri şu şekilde sıralanabilir.
1- Vücut Isısının Artması:
/
• Sıcak havalarda vücut ısımızı dengede tutmak için daha fazla çalışırız. Bu durum yorgunluk ve halsizlik hissine yol açar.
• Vücut ısısının artması, sinirlilik ve gerginlik gibi duygusal tepkilere de neden olabilir.
2- Sıvı Kaybı:
• Sıcak havalarda terleme yoluyla sıvı kaybı artar. Yetersiz sıvı alımı dehidrasyona ve beraberinde gelen baş ağrısı,nbaş dönmesi, konsantrasyon güçlüğü gibi semptomlara yol açar.
• Dehidrasyon, ruh halini olumsuz etkileyerek sinirlilik, huzursuzluk ve yorgunluğa neden olabilir.