Sindirim sağlığına katkıda bulunur: Kuru erik, lif bakımından zengindir ve sindirim sistemi sağlığını destekleyebilir. Lif, sindirim sisteminin düzenli çalışmasını teşvik eder, kabızlığı önler ve sindirim sistemi rahatsızlıklarını azaltabilir.
Kilo kontrolüne yardımcı olabilir: Lif açısından zengin bir besin olan kuru erik, tokluk hissini artırabilir ve açlık hissini azaltabilir. Bu nedenle, kuru erik tüketmek, kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
Antioksidan özelliklere sahiptir: Kuru erik, antioksidanlar açısından zengin bir kaynaktır. Antioksidanlar, vücudu serbest radikallere karşı koruyarak, hücresel hasarı azaltabilir ve yaşlanmayı geciktirebilir.